yogakurse
kreativ & fordernd, sanft-fließend oder ruhig & regenerativ: Hier findest du den passenden Yogakurs für dich. Meine Kurse sind als Präventionskurse buchbar und bis zu 100% von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt.
Infos über aktuelle Kurse gibt es in meinem Newsletter oder im Kursplan.
vinyasa
Dynamisch, fließend und kreativ: Im Vinyasa Yoga verbinden sich Atem und Bewegung zu abwechslungsreichen Übungsabfolgen. Die Bewegung folgt dem Atem. Aus diesem gleichmäßigen Fluss entsteht eine besondere Form der Meditation in Bewegung.
Vinyasa Yoga eröffnet vielen Menschen einen unmittelbaren Zugang zum Yoga über den Körper und die Bewegung. Der Kurs eignet sich für alle, die Freude an einer körperorientierten Yogapraxis haben und diese kennenlernen oder vertiefen möchten.
Ruhig, nach innen gerichtet und regenerativ: Im Yin Yoga verweilen wir mehrere Minuten in vorwiegend sitzenden und liegenden Haltungen. So entsteht Zeit, in den Körper hineinzuspüren und das Bindegewebe (Faszien) auf sanfte Weise anzusprechen.
Die Praxis orientiert sich an den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin und bezieht die Meridiane mit ein. Yin Yoga lädt dazu ein, vom Denken ins Fühlen, vom Außen nach Innen zu kommen und dem zu begegnen, was gerade da ist.
yin
Langsam, regulierend und traumainformiert: Dieser Kurs eignet sich für Einsteiger:innen ebenso wie für alle, die sich eine entschleunigte Praxis wünschen. Besonders Menschen, die im Alltag viel Stress erleben oder sich mehr Ruhe und Stabilität wünschen, sind hier richtig. Wir üben klassische Haltungen, fließende Bewegungsabfolgen, Atem- und Entspannungstechniken in einem ruhigen Tempo und ohne etwas erreichen zu müssen.
slow flow
p r e i s e
drop-in: ab 19 Euro
präventionskurs (12 Termine): 199 Euro
präventionskurs AOK Gutschein (12 Termine): 0 Euro